Minimalistische Gesichtspflege: 3 Schritte & 3 Routinen (einfach)

Zu viele Steps, zu wenig Wirkung? Wenn dein Bad nach Drogerie-Haul aussieht, ist dieser Guide für dich. Minimalistische Pflege konzentriert sich auf das, was immer funktioniert: sanft reinigen, gut befeuchten, täglich schützen. Der Rest ist optional – nicht Pflicht.

Die 3 unverhandelbaren Schritte

1. Reinigen – warum sanft reicht

Reinigen entfernt Schweiß, Talg, UV-Filter-Reste und Staub. Aggressive Tenside oder starkes Schrubben stören die Schutzbarriere. Setze auf milde Formulierungen, die du täglich verwenden kannst.

2. Befeuchten – Barriere priorisieren

Ein guter Moisturiser hält Wasser in der Haut, unterstützt Lipide und beruhigt. Ceramide stärken die Hautbarriere und reduzieren Wasserverlust – vor allem in Kombination mit beruhigenden Inhaltsstoffen.

3. Schützen – SPF als tägliche Konstante

Sonnenschutz ist kein Sommerding. Ein breitbandiger SPF 30+ schützt jeden Tag vor UV-Schäden. Mineralische Filter sind besonders sanft zu empfindlicher Haut.

Welche Produkte wirklich Sinn ergeben

Cleanser: Morgens reicht oft Wasser oder ein milder Cleanser. Abends immer reinigen.

Moisturiser: Tagsüber leicht, nachts reichhaltiger.

SPF: Täglich, auch bei Wolken – großzügig auftragen und regelmäßig erneuern.

3 minimalistische Routinen

A) Öl-/glanzneigende Haut

• Morgens: Cleansing Foam → Niacinamide Gel Moisturiser → Mineral Sunscreen SPF30

• Abends: Cleansing Foam → Niacinamide Gel Moisturiser

B) Sensible Haut

• Morgens: Gentle Cleansing Milk → Sensitive Skin Moisturiser → Mineral Sunscreen SPF30

• Abends: Gentle Cleansing Milk → Sensitive Skin Moisturiser

C) Normale/trockene Haut

• Morgens:

  Gentle Cleansing Milk → Moisturising Day Cream → Mineral Sunscreen SPF30

• Abends:

  Gentle Cleansing Milk → Moisturising Day Cream

Häufige Fehler & schnelle Fixes

• Zu viele Steps: Mehr Produkte bedeuten nicht automatisch bessere Haut.

• Zu wenig SPF: Sonnenschutz täglich und ausreichend auftragen.

• Reizungen: Duftfreie, milde Formulierungen bevorzugen.

FAQ

Brauche ich morgens einen Cleanser? Wenn deine Haut unproblematisch ist, reicht lauwarmes Wasser oder ein milder Cleanser.

Ist mineralischer Sonnenschutz besser? Für sensible Haut oft verträglicher. Wichtig ist ein breitbandiger SPF 30+ in ausreichender Menge.

Hilft Niacinamid gegen Glanz? Ja, Studien zeigen: 2 % Niacinamid kann Sebum reduzieren und das Hautbild ausgleichen.

Quick-Routine

Morgens: Cleanser → Moisturiser → SPF Abends: Cleanser → Moisturiser

Do / Don’t

Do: Regelmäßig, sanft, ausreichend SPF.

Don’t: Produkt-Hopping, zu viele Peelings, brennende Formulierungen.

Ingredients Spotlight

Ceramide stärken die Barriere, Niacinamide regulieren Sebum, Mineralische Filter schützen sanft vor UV.